奥运早餐奥运早餐:凯莉帕克,足球运动员

 作者:皮鲥亿     |      日期:2019-01-24 01:01:05
如果我们下午早些时候比赛,早餐的碳水化合物含量很高这将是格兰诺拉麦片,不同的谷物,牛奶什锦早餐或燕麦片与酸奶或牛奶还有一些水果 - 猕猴桃,菠萝,香蕉足球是一项耐力运动,因此我们必须确保为肌肉提供足够的燃料我们将蛋白质排除在外,因为它会让你的身体承受更多的压力消化更接近游戏,你想要在你的身体中加入简单的糖如果你没有正确进食就会出现痉挛 - 下半场你的腿部感觉更多,