肠道不健康,血栓形成的风险很高

 作者:荀喻缬     |      日期:2017-08-21 08:14:20
肠道菌群失调与心血管疾病的许多危险因素密切相关,如高脂血症,肥胖和2型糖尿病换句话说,肠道菌群的健康对心脏有益,反之亦然,它会影响和加重心血管疾病人体肠道中至少有1000种细菌,除了影响我们的消化能力,以及感染和自身免疫疾病的风险外,还与多种疾病有关例如,研究发现肠道菌群产生和释放的三甲胺氧化物会影响胆​​固醇的沉积如果三甲胺氧化物的水平高,则动脉粥样硬化,血栓形成和心力衰竭的发生率将增加这一系列的变化可导致肠道病变的恶化,病菌的紊乱加剧,并形成恶性循环预防和治疗心血管疾病可以通过调节肠道菌群来开始,而饮食是基本手段促进心脏健康的方法主要有三种:一种是改善日常饮食,减少动物产品,特别是红肉的摄入量第二种是使用特级初榨橄榄油,香醋和葡萄籽油,并坚持地中海饮食这些饮食富含抑制三甲胺生成并且不会杀死肠道细菌的化合物,但仅降低与高水平的三甲胺氧化物和动脉硬化相关的特定细菌的比例地中海饮食以鱼,豆类,蔬菜,水果,坚果和橄榄油为主,有时还含有适量的红葡萄酒第三是补充饮食中的益生元,这有利于肠道菌群的平衡益生元可以选择性地促进益生菌如双歧杆菌和乳酸杆菌的生长或活力,从而拮抗有害细菌低聚糖,反式低聚半乳糖,菊粉和人乳低聚糖,抗性淀粉,果胶,阿拉伯木聚糖,全谷物,膳食纤维和其他调节生命中肠道微生物的物质非碳水化合物是潜在的益生元河南:如何从中原粮仓到中国厨房河南每年有超过8000万亩小麦,占全国总量的1/4,与小麦有关的1700多家大型企业然而,一直困扰着河南的问题我们怎样才能保证粮食的稳定生产,增加农民的收入 ...... [详细]郑州:在改革开放中找到新的位置最新的快速品牌Zara的最新服装将在清晨放在郑州机场,第二天早上,它可以摆放在北京和上海等一线城市的货架上一件衣服,见证了“郑州速度”,也描绘了郑州“全球格局的枢纽,