每天冥想十分钟,以帮助您提高大脑的生产力

 作者:敖楞     |      日期:2017-05-05 05:05:30
英国研究学者彼得马林诺斯基认为,每天冥想10分钟可以帮助我们集中注意力不仅如此,根据法国“回声”,冥想还有助于提高大脑的“工作记忆”能力并提高大脑效率为了探讨冥想对日常生活中重要认知功能的影响,利物浦的约翰摩尔斯大学和德国奥斯纳布吕克大学的研究人员对控制变量进行了研究在实验过程中,研究人员将34名受试者随机分为两组,参与“多目标跟踪实验”参与者需要跟踪在计算机屏幕上移动的16个目标中的2到5个在实验的8周期间,两组参加了“冥想”和“肌肉放松”训练研究结果表明,消除不相关因素的影响后,冥想团队追踪目标的准确率提高了9%;相反,其他一组参与者的表现没有改变通过一系列分析,研究人员认为冥想是对大脑网络的训练,经过多次反复刺激后,大脑的网络结构将变得越来越有效在充斥着信息的环境中,保持注意力并准确区分重要信息和干扰信息并记住是至关重要的能力你在等什么开始你的冥想之旅!感觉空气从鼻尖流过,包裹它,不做任何判断,让所有的想法,声音和感觉都经过 (实习编译:Tuoyuan Yuan评论员:王丽兰)河南:如何从中原粮仓到中国厨房河南每年有超过8000万亩小麦,占全国总量的1/4,与小麦有关的1700多家大型企业然而,一直困扰着河南的问题我们怎样才能保证粮食的稳定生产,增加农民的收入 ...... [详细]郑州:在改革开放中找到新的位置最新的快速品牌Zara的最新服装将在清晨放在郑州机场,第二天早上,它可以摆放在北京和上海等一线城市的货架上一件衣服,见证了“郑州速度”,也描绘了郑州“全球格局的枢纽,