轻度脂肪肝,饮食要注意七点

 作者:席铫嘬     |      日期:2017-05-14 01:23:18
我经常被要求检查轻度脂肪肝你应该注意饮食吗 1.控制饱和脂肪酸的摄入量饱和脂肪酸的食物来源是:牛肉,猪肉,羊肉,全脂奶制品,奶酪,椰子油,动物油等 2.尽量避免在氢化植物油中摄入反式脂肪酸 3.保持日常食物多样性:包括谷物,动物性食物,蔬菜和水果,豆类,乳制品和油脂,以达到均衡的饮食,以满足人体的各种营养需求 4.摄取适量的优质蛋白质来源包括深海鱼,虾,脱脂奶制品,豆制品和少量坚果 5.保持健康的体重和控制能量摄入:对于脂肪肝患者,能量供应不应太高 6.确保摄入足够的膳食纤维有利于消除代谢废物,对调节血脂和血糖水平有很好的作用 7.禁止饮酒河南:如何从中原粮仓到中国厨房河南每年有超过8000万亩小麦,占全国总量的1/4,与小麦有关的1700多家大型企业然而,一直困扰着河南的问题我们怎样才能保证粮食的稳定生产,增加农民的收入 ...... [详细]郑州:在改革开放中找到新的位置最新的快速品牌Zara的最新服装将在清晨放在郑州机场,第二天早上,它可以摆放在北京和上海等一线城市的货架上一件衣服,见证了“郑州速度”,也描绘了郑州“全球格局的枢纽,