快速攀爬四层以证明身体贴

 作者:隆颥摞     |      日期:2017-08-14 07:19:27
保持健康,追求长寿是许多成年人的追求事实上,一个关键指标可以告诉你,你的体力是好的西班牙的一项新研究发现,能够快速攀爬四层而不必在中间休息的人患心血管疾病和癌症的风险较低西班牙拉科鲁尼亚大学医院的研究小组对13,000名已知或疑似冠心病患者进行了一项观察性研究研究人员要求参与者在跑步机上走路或跑步并继续增加他们的力度直到他们筋疲力尽当参与者移动时,研究人员对它们进行超声心动图监测,使用由声波产生的心脏生成的动态图像来显示心脏的大小和形状以及心室和瓣膜的工作状态随后,研究人员使用代谢当量来评估参与者的运动强度代谢当量为1对应于坐着时的能量消耗;当站立或行走缓慢时,代谢当量小于3.在试验结束时,参与者被分为两组,一组在哮喘前具有10的功能,另一组的代谢相当于较少超过10个小时在为期5年的随访期间,1,253名参与者死于心血管疾病,670名死于癌症,650名死于其他原因考虑到年龄,性别和其他相关因素,研究人员发现死于心血管疾病的风险比运动监测中具有强代谢功能的参与者高三倍,并且死于癌症的风险几乎翻了一番在某些情况下,死于其他原因的风险几乎高出三倍研究负责人,拉科鲁尼亚大学医院的心脏病专家Jess Petello博士说,体育锻炼对血压和血脂有积极作用,可以减少炎症,提高身体对肿瘤的免疫反应根据研究结果,他得出的结论是,如果你可以快速攀爬四层并且不停止,那就意味着一个人具有很强的运动能力如果你做不到,你需要做更多的运动 (李月康)河南:如何从中原粮仓到中国厨房河南每年有超过8000万亩小麦,占全国总量的1/4,与小麦有关的1700多家大型企业然而,一直困扰着河南的问题我们怎样才能保证粮食的稳定生产,增加农民的收入 ...... [详细]郑州:在改革开放中找到新的位置最新的快速品牌Zara的最新服装将在清晨放在郑州机场,第二天早上,它可以摆放在北京和上海等一线城市的货架上一件衣服,见证了“郑州速度”,也描绘了郑州“全球格局的枢纽,